Ben je werknemer?

Over het algemeen kan een mens redelijk goed met stress omgaan. Maar als stress te lang duurt of te hevig is, kan dit je behoorlijk opbreken, zowel geestelijk als lichamelijk. Je slaapt slecht, krijgt last van hoofdpijn, spierpijn, bent altijd moe, bent prikkelbaar, wordt vergeetachtig, krijgt hartkloppingen, gaat meer drinken/roken/eten en ga zo maar door.

Het is een langzaam proces, maar uiteindelijk kun je een depressie ontwikkelen of een burn-out krijgen. Ongezonde stress kan ook veranderingen in je gedrag veroorzaken. Prikkelbaarheid kan leiden tot conflicten en lusteloosheid of somberheid kan juist terugtrekken uit sociale contacten tot gevolg hebben.

Kom zelf in actie.
In veel gevallen staat je werkgever er voor open om een Mindful Analysis-traject te vergoeden vanuit een opleiding- ontwikkel- of vitaliteitsregeling. Vraag er naar!

[/swifty_text][/swifty_grid_column][/swifty_grid_row]
02/05/2018
disbalans
Blog